August 17, 2023

Anda tentunya sering mengalami kantuk yang tidak bisa ditahan lagi ketika bekerja atau beraktivitas. Baik pekerjaan di luar ruangan maupun dalam ruangan.

Meski lumrah namun beberapa orang mengalaminya terlalu sering dan dalam kondisi cukup mengkhawatirkan karena sangat mengganggu produktivitas sebagai gaya hidup.

Terutama pekerja dalam ruangan yang dilengkapi fasilitas AC, semakin nyaman situasi kantor jelas membuat kondisi tubuh semakin sulit dikendalikan. Tidak kalah ngantuk ketika bekerja di luar ruangan dan diterpa oleh angin di bawah pepohonan yang rindang.

Namun taukah Anda, jika kondisi ini disebabkan bukan hanya karena kurang tidur saja, simak penjelasannya:

1. Pekerjaan Berulang

Mengerjakan pekerjaan yang sama bisa mengundang rasa kantuk berlebihan, terlebih jika dilakukan berulang dan terus-menerus. Ketika Anda merasakan hal ini, disarankan mencari sesuatu yang berbeda seperti menonton, mendengar musik, ngobrol dan lain sebagainya.

Ambil jeda sebentar untuk mengistirahatkan tubuh dan otak sehingga fungsinya menjadi lebih baik.

2. Sendiri

Sendiri bisa membuat anda melakukan hal yang monoton, lama kelamaan membuat anda menguap dan memilih berbaring sejenak kemudian tertidur pulas.

Beda halnya ketika Anda punya teman ngobrol pasti akan terhindar dari rasa kantuk. Memiliki teman bicara bisa sangat penting untuk menghilangkan kondisi ini untuk sementara waktu.

3. Tidak Suka dengan Pekerjaan

Tidak cukup senang dengan pekerjaan yang dilakoni bisa menjadi sebab umum seseorang mengantuk. Saat mengerjakan sesuatu yang menyenangkan, hormon endorfin seseorang akan meningkat sehingga kerja otak dan tubuh menjadi lebih baik.

Hal ini juga berlaku sebaliknya jika pekerjaan tidak disenangi, rasa bosan lebih cepat datang dan tidak bersemangat sehingga kantuk berpotensi lebih besar.

Cobalah untuk menikmati pekerjaan apapun itu, pun jika bosan ambil istirahat sebentar dan pikirkan berbagai hal baik untuk meningkatkan hormon endorfin. Upayakan untuk menghibur diri sendiri dengan cara terbaik.

Itulah beberapa alasan orang sering ngantuk saat sedang melakukan pekerjaan. Sebelum bekerja pastikan dirimu sudah siap, makan-makanan bergizi dan minuman penyegar untuk tubuh.

Carilah solusi ketika anda mengantuk saat bekerja dan siapkan selalu vitamin C sebagai rekomendasi dan bangun gaya hidup lebih baik.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *